Como uma Mãe Consegue se Manter em Forma

Illustrative image of professional woman feeding her baby while using laptop

Este artigo é para todas as mães. Se é mãe de uma, duas ou vinte crianças, então não deixes de ler tudo até ao fim.

Só uma pequena descrição minha. Olá a todas, o meu nome é Sara e hoje estou aqui como convidada. Adoro partilhar os meus conhecimentos e experiências com toda a gente e sou de Portugal.

Espero que gostem. Pronto, vamos lá continuar.

Dificuldades de Mãe

Todas as mães têm de ser bombeiras para apagar todos os “fogos” das suas crianças. Ter que cuidar delas, resolver os problemas, preparar a comida, acompanhá-los à escola, ao médico, … A lista seria interminável não é mesmo?

E nessa correria toda tenho a certeza que quem fica em último lugar é você, e por conseguinte, o seu corpo. Você acaba por não se exercitar corretamente e com todo aquele stress você acaba perdendo alguma saúde e ganhar aquela gordurinha indesejada.

Veja aqui este vídeo, que ilustra uma mãe a tentar se exercitar e ao mesmo tempo ter de cuidar dos seus 4 filhos.

Foi engraçado não foi? Coitada de si se tiver que fazer igual á mãe deste vídeo…

Soluções para este Problema

A melhor alternativa que você tem é arranjar algo em comum com o seu filho e praticar com ele e assim estar a cuidar dele e do seu corpo ao mesmo tempo.

Para ajudar posso dar dois exemplos:

 Badminton (Alternativa Indoor)

Conhece este esporte? Se ainda não basta ir dar aqui uma pequena olhada a este artigo que explica tudo sobre badminton e ficar a perceber pelo menos o básico.

Esta é uma boa escolha se quer ficar em casa e mesmo assim se exercitar brincando com o seu filho.

Pode até não parecer, mas se for jogado corretamente (convém ter uma garagem grande ou um bom jardim sem vento), então vai rapidamente ver que custa mais do que aparenta. É um ótimo exercício para si, para o seu filho e passam mais um momento divertido juntos. Melhor dos dois mundos não acha?

 Ciclismo (Alternativa Outdoor)

Se preferir escolher uma coisa que a faça sair de casa com o seu filho, porque não uma volta de bicicleta?

Uma ótima escolha para quem sabe andar de bicicleta e uma ótima oportunidade de aprender a andar para quem não sabe. Vai ser um ótimo exercício, dá para se distrair um pouco de todo aquele stress e aproveita para tirar a poeira da bicicleta que estava parada na garagem.

Será isto suficiente?

Provavelmente não porque também não vai dar para fazer sempre. Combine com uma boa dieta e que seja também equilibrada e vai ver que estará mais saudável e sempre pronta para o Verão.

E então, o que acharam destas dicas meninas?

Se ficou com alguma dúvida ou quer apenas deixar a sua opinião não se esqueça de deixar aquele comentário que adoramos.

Até á próxima e se quiserem mais artigos meus, basta pedir a Nique e eu tento arranjar um tempo para vos fazer a vontade.